Tonifier ses jambes : la fiche d’exercices !

tonifier-jambe

Salut mes petites beautés !

 

J’espère que vous avez bien débuté cette nouvelle semaine, pleine de motivation et de patate ! De mon côté j’ai profité du beau temps ce week-end pour me faire une petite ballade, que vous avez pu voir passer sur Instagram…Ca m’a fait un bien fou de me décrasser un peu, je vous avoue que depuis la rentrée, j’ai du mal à trouver le temps de faire du sport. On remédie donc à ça aujourd’hui avec une nouvelle fiche de sport, spéciale gambettes cette fois-ci !

Si vous souhaitez affiner et tonifier vos jambes ces exos sont faits pour vous ! N’oubliez pas les autres fiches. En les combinant ensemble, vous avez une séance de sport complète pour tout le corps. Comme vous pouvez le voir sur la fiche, le nombre de répétitions est indiqué, moi je vous conseille de faire deux fois tout les exercices.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau sinon à vous les courbatures le lendemain matin 😉

Allez go, go, go !!

Pour enregistrer la fiche c’est par là : Cliquez-ici !

 

 

 

jambefeuu

 

 

Suivre:
Partager:

1 Commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *